Illustratie door Lucy Okkema Healing explainedIn deze blog geef ik een beetje meer uitleg over wat healing eigenlijk is. Ik gebruik dit woord zelf best vaak omdat het een bepaald gevoel draagt dat andere worden niet hebben.
Healing is het proces waarin het lichaam en de geest worden uitgenodigd om weer heel te worden. Door situaties die we in ons leven ervaren kunnen je lichaam en je geest ‘beschadigd’ raken. Wanneer we situaties of gevoelens ervaren die we niet fijn vinden wordt dit vaak onderdrukt. Doordat we er niet bewust mee omgaan, wordt het letterlijk 'naar beneden' gedrukt en zet het zich vast in ons lichaam. Dit zorgt vaak voor fysieke en mentale klachten. Healing is het genezen en opruimen van deze vastgezette gevoelens. Het neemt over het algemeen een aantal sessies in beslag om deze klachten aan te pakken. Dit hangt af van het type klacht en hoe diep die in het lichaam geworteld zit. Verbinding met je lichaam Belangrijk om te weten is dat je lichaam en geest niet gescheiden zijn. Ze zijn één. Doordat wij leren in onze maatschappij om vanuit ons hoofd te leven, raken we van baby af aan steeds meer de connectie met ons lichaam kwijt. Dit heeft als gevolg dat we de signalen die het lijf ons geeft, niet meer snappen of zelfs niet meer ontvangen. Denk maar aan veelvoorkomende klachten zoals rugpijn, nekpijn, pijn in de schouders en buikpijn die we met z’n allen wegwuiven. Ik hoor vaak mensen zeggen ‘Ik heb pijn in mijn rug maar dat is er altijd, dat is normaal’. Ik zal je vertellen lief mens, dat is niet normaal. Je hoort niet met pijn te leven. Deze pijn, hoe subtiel dan ook, geeft een signaal dat je er wat meer aandacht aan mag besteden. Het heeft aandacht nodig om weer heel te kunnen worden. Vanuit het oogpunt dat je lichaam én je hoofd één zijn, snap je dat veel mensen in onze huidige maatschappij de verbinding met hun lichaam ver kwijt zijn. Healing is een middel waardoor ik je help om deze verbinding weer terug vinden. Je lijf is zo dierbaar. Het brengt je overal, het geeft je raad en het zorgt ervoor dat je kan genieten. Tijd om hier goed voor te zorgen. Hoe gebeurt een healing? Het voordeel van een healing is dat jij geholpen wordt om ‘beschadigingen’ in je systeem los te laten. Jij mag dan ook lekker ontspannen en hoeft verder alleen te ontvangen. Healing is steeds een uitnodiging. Het gebeurt door zachtheid en zonder stress. Het lichaam is een ontvanger vanuit ontspanning. Wanneer ik een healing geef maak ik gebruik van mijn handen, ademhaling en van energie. Met mijn handen raak ik verschillende energiepunten aan in het lichaam. Ik oefen verschillende druk uit om zo je spieren, pezen, organen, bindweefsel, klieren en dieper gelegen delen tot op celniveau uit te nodigen om ‘los te laten’. De spanning of trauma die is opgeslagen worden vervangen door nieuwe, schone energie. Door middel van mijn ademhaling reguleer ik de kracht en richting van de energie. De klachten die verbonden zijn aan de vastzittende energie nemen na het losmaken snel af. Je kan vaak al dezelfde dag effect voelen. Soms heeft het lichaam even nodig om zich aan te passen aan de nieuwe energie en kan het enkele dagen duren voordat je het effect voelt. Zelfhealing Zelf kan je ook een aantal dingen doen om jezelf te helen. Er zijn een aantal hele bekende zelfhealing methoden zoals meditatie en yoga. Ik merk dat mensen snel afgeschrikt zijn wanneer het gaat over meditatie. We denken vaak dat we in kleermakerszit op de grond moeten gaan zitten en een uur onze ogen dicht houden en geen gedachten. Niks is minder waar. Meditatie gaat om de focus op 1 ding. Je kan perfect mediteren terwijl je de afwas doet, terwijl je met de hond wandelt in het bos of in het veld, terwijl je je paard staat te poetsen, tijdens het stofzuigen, tijdens het luisteren naar mooie, rustige muziek, wanneer je kijkt naar de ritselende blaadjes van de boom voor het raam. Maak het jezelf vooral niet te moeilijk. Makkelijk is veel leuker! Begin kort met 5 minuutjes. Het wordt vanzelf wel langer door het te herhalen. Zorg vooral dat je gemakkelijk staat, ligt of zit zodat je niet bezig moet zijn met de ongemakken van een voor jou niet natuurlijke houding. Yoga is ook zeer effectief. Zeker als je yin-yoga beoefent. Dit is een hele zachte yogaflow waar houdingen een langere tijd worden aangehouden. Hierdoor geef je je lichaam zelf de kans om spanning en beschadiging los te laten door er naartoe te ademen. Bouw het langzaam op. Je hoeft niet alles de eerste keer te kunnen. Wanneer de klacht lokaal is, kan je ook werken met de kleur en eigenschappen van het bijbehorende chakra. Je kan de kleur integreren in je interieur, in je kleding en zelfs in je eten en drinken. Om erachter te komen welk chakra je extra aandacht mag geven kijk je eerst naar de locatie van de klacht in je lichaam. Daarna ga je naar de bijbehorende blog die ik heb geschreven waar je de veelvoorkomende klachten (fysiek en mentaal) en zelfhealingtips kan lezen. Wortelchakra: voeten, benen, knieën, pelvis, bekken, bijnierede-chakras.htmln Sacraal chakra: nieren, blaas, geslachtsorganen, bekkenbodem Zonnevlecht: maag, lever en de galblaas, de hele buikholte met het spijsverteringsstelsel, de huid Hartchakra: hart, longen en bloedsomloop Keelchakra: schildklier, keel, stembanden, tong, keelholte, nek, hals, neus Derde oog chakra: hoofd, achterhoofd, ogen Kruinchakra: kruin, haar Heb je een vraag? stel hem in de reacties of stuur me vrijblijvend een mailtje. Liefs!
0 Comments
Leave a Reply. |
AuteurIk ben Fabiënne, energiehealer en coach bij Envina. Archieven
June 2021
Categorieën
All
|