Het sacraal chakra

Het tweede chakra oftewel het sacraal chakra of heiligbeen chakra genoemd. Dit chakra ligt op de plek waar je hand komt als je deze net onder je navel legt. Dus tussen de geslachtsorganen en de navel. 
Het sacraal chakra zorgt ervoor dat we plezier kunnen ervaren tijdens ons leven. Het zorgt voor activiteit, levendigheid, een gezond immuunsysteem, voortplanting en levenskracht.

Het element dat bij dit chakra hoort is water. Water staat symbool voor flexibiliteit, mogelijkheid om aan te passen en beweeglijkheid. 
Het bijzondere van het element water is dat het helpt bij ontwikkeling en bloeien, maar ook in staat is tot destructie. Het is belangrijk om de balans te vinden tussen deze tegenpolen om gezond te kunnen functioneren.

De corresponderende kleur is oranje. Oranje staat voor vrijheid, beweeglijkheid, vernieuwing, opgewektheid en het helpt ons om te begrijpen (met het hoofd) wat er in ons fysieke lichaam gebeurt. Oranje stelt ons in staat om het fysieke lichaam te genezen, te helen. 
Wanneer je je ‘stuck’ voelt, depressief of wanneer je je niet lekker voelt fysiek of in je vel dan helpt het om de kleur oranje meer in je leven te brengen. Dit kan met bloemen, kleding, stenen met een oranje kleur of misschien een slinger in je huis. Het eten van oranje (gezonde) dingen werkt ook goed. Denk hierbij aan oranje paprika, perzik, sinaasappel, enz. Je kan dit natuurlijk ook als een sapje mixen.

---

De organen die bij het sacraal chakra horen zijn de voortplantingsorganen (eierstokken en testikels) en het bekkengebied. Dit is het gebied dat zich op de plaats van het chakra bevindt. De drive voor voortplanting en plezier zit in dit chakra. Ook menstruatieklachten, bekkenbodemklachten en rugklachten kunnen hier hun oorsprong hebben.
Verder kunnen klachten van de nieren en blaas ook hier beginnen. Dit omdat het element van dit chakra water is. Alles waarbij de waterhuishouding wordt verstoord heeft heel waarschijnlijk een link naar dit chakra.

Wanneer er een blokkade zit in en/of rondom het sacraal chakra kan je last hebben van volgende klachten:
Fysieke klachten: problemen met de voortplantingsorganen, het immuunsysteem, de urinewegen, onderrug, menstruatie, verlies van zin in eten, geen zin in intimiteit en verlies van gevoel van plezier.
Emotionele klachten: gevoel van overspoeld zijn, gevoel van verwaarlozing, geen vrouw-gevoel, gevoel geen recht te hebben op plezier, snel instabiel voelen, gevoel dat niks wat je doet goed genoeg is, gevoel hebben dat jij niet goed genoeg bent.

Ik merk dat bij veel mensen er een blokkade zit op dit chakra omdat ze niet in staat zijn om zichzelf te vergeven, waardoor ze zichzelf plezier ontnemen. Veel mensen zijn zich niet bewust dat ze dit doen. Gelukkig kan je hier iets aan doen. Ik bespreek ze in de oefening hieronder.

Oefeningen

1. Wanneer je vindt dat je iets MOET van jezelf, vraag je eens af waarom je dat vindt. Waar komt dat gevoel vandaan. Vraag jezelf of het ook oké is om even rust te nemen en datgene te doen wanneer jij er klaar voor bent.
2. Je kan een visualisatie doen die zeer krachtig is om dit chakra weer in beweging te zetten. Neem voor deze oefening die tijd die voor jou goed voelt. Ga rechtop staan met je handen naast je lichaam. Visualiseer dat er oranje kleur in je onderbuik zit. Deze kleur gaat draaien en wordt steeds groter. De kleur vult je hele buikholte. Adem hier nu een paar keer in door. Kom weer terug door met je tenen en handen te bewegen en open rustig je ogen. Voel na wat er in je lijf is gebeurd. Herhaal deze oefening dagelijks en observeer de veranderingen.
3. Om dit chakra te helen kan je ook verschillende meditaties doen. Zo kan je een kleurmeditatie doen. Je gaat lekker zitten of liggen (zorg wel dat je rug recht is en in een lijn met je staartbeen) en concentreer je een paar minuten, of langer, op de kleur oranje.
4. Een andere meditatie die je als afwisseling kan doen is het herhalen van affirmaties. Ga weer zitten of liggen en herhaal tegen jezelf: Ik ben creatief. Ik ben seksueel. Ik ben plezier. Ik vergeef mijzelf. 
5. Laat de energie van bloemen je helpen om dit chakra in balans te brengen. Haal een bosje (oranje) tulpen in huis. Tulpen zijn bloemen die de energie dragen om liefde te verspreiden. Ze helpen je om jezelf te vergeven door jezelf lief te vinden.
   
   

Samenvatting van het sacraal chakra
Functie: Immuunsysteem, zelfheling, vergeving, voortplanting, plezier en gevoelens
Element: water
Kleur: oranje
Organen: geslachtsorganen, bekkenbodem, nieren en blaas.

Alle tips op een rijtje
- Kleur: Breng de kleur oranje in je leven. Draag oranje kleding, haal oranje voorwerpen of bloemen in huis, lak je nagels, stop een oranje steen in je zak of maak de achtergrond van je gsm deze kleur. 
- Voeding: Eet of drink veel oranje gezonde dingen zoals sinaasappel, perzik of paprika. Al het voedsel dat oranje is werkt helend voor dit chakra.
- Visualisatie: Neem voor deze oefening die tijd die voor jou goed voelt. Ga rechtop staan met je handen naast je lichaam. Visualiseer dat er oranje kleur in je onderbuik zit. Deze kleur gaat draaien en wordt steeds groter. De kleur vult je hele buikholte. Adem hier nu een paar keer in door. Kom weer terug door met je tenen en handen te bewegen en open rustig je ogen. Voel na wat er in je lijf is gebeurd. Herhaal deze oefening dagelijks en observeer de veranderingen.
- Affirmaties: Ik ben creatief. Ik ben seksueel. Ik ben plezier. Ik vergeef mijzelf. 
- Oefening: Doe elke dag een van de oefeningen.

Ondersteuning
Wanneer je ondersteuning wilt om je chakra’s vrij te maken of om te gaan met mentale klachten, help ik je graag. Je kan kiezen voor een chakrabehandeling die helpt om de blokkade op te sporen en los te maken. Of een stap verder gaan in het healingtraject waar ik je ondersteun met energiehealing, coaching en kennisdeling.​


Chakrabehandelingen en energiehealing vervangen niet een doktersbezoek. Het heeft een ondersteunend effect bij veel medische condities en bij milde klachten. Het werkt complementair aan de reguliere vormen van geneeskunde.
Bij ernstige fysieke en mentale klachten dien je steeds een arts te raadplegen.
​